Mi mindenre jó a SUP? 5 alternatív felhasználási mód a vízi sportok szerelmeseinek

SUP jóga

A jóga egy olyan mozgásforma, amellyel egyszerűen nem tévedhetünk: egyszerre nyújtja és erősíti az izmokat, fejleszti az egyensúlyérzéket, elcsendesíti az elmét, és segít leküzdeni a stresszt. Ha ennél is különlegesebb élményre vágyunk, itt az ideje, hogy ötvözzük a SUP-ozást a jógával! A SUP jóga nagy összpontosítást és kiváló egyensúlyérzéket igényel, így főleg haladóknak ajánlott, ám az egyszerűbb ászanákkal kezdők is megpróbálkozhatnak. Némi gyakorlás után fantasztikus élmény lesz a vízen való jógázás: képzeljük csak el, ahogy körülvesz minket a természet, a nyugodt víz, mi pedig csak magunkra és az egyensúlyunkra összpontosítunk. Igazi nyári bakancslistás élmény!

Utasbiztosításával most SUP-ot nyerhet: kalkuláljon, kössön biztosítást egyszerűen, és vegyen részt szeptember 7-ig tartó promóciónkban!

Kutyás SUP

A négylábú kedvencek is legalább annyira élvezik a nyári fürdőzést, mint mi, így miért ne oszthatnánk meg velük a SUP-os kalandjainkat is? Ne feledjük, hogy a kutyás SUP-ozásra alaposan fel kell készülnünk, hogy az kedvencünknek is élvezetes és biztonságos legyen. Kutyával csak akkor szálljunk vízre, ha magabiztosan úszik és szereti is a vizet, illetve meggyőződtünk arról, hogy kedvencünk behívható és hallgat a parancsokra. Akárcsak az embereknek, a kutyáknak is javasolt mentőmellény használata a nyílt vízen, vízre szállás után pedig figyeljük kedvencünk jelzéseit, és ha stresszre vagy kellemetlenségre utaló jeleket érzékelünk, evezzünk vissza a partra, és próbálkozzunk kisebb lépésekben. Ha kutyával szelnénk a habokat, érdemes a felfújható deszkák között válogatni, ezek ugyanis stabilabbak és jobban is tapadnak, mint a merev modellek. Ha betartjuk a játékszabályokat, és kedvencünk is nyitott az új kalandokra, a kutyás SUP igazán különleges gazdi-kedvenc program lehet, egy kis jutalomfalattal vagy úszással pedig biztosan meghozhatjuk hozzá négylábú barátaink kedvét!

SUP-os edzés

Ha unjuk a hagyományos erősítő edzéseket, keressünk új kihívásokat és pattanjunk deszkára! Bár a SUP hagyományos felhasználási módja is erősíti az izomzatot, a deszkánkat akár tornamatracként is használhatjuk, ha egy kis extra nehezítésre vágyunk. A deszkán gyakorlatilag bármilyen saját testsúlyos gyakorlatot elvégezhetünk, azonban ügyeljünk a fokozatosságra, hiszen már a deszkán való állás vagy ülés is igénybevételt jelent az izmainknak. Pont emiatt, a SUP-os edzés kiváló az úgynevezett „core” izmaink erősítésére, illetve az egyensúlyérzékünk fejlesztésére – a megfelelő védőfelszerelésre azonban ebben az esetben is ügyeljünk.

Városnézés

Igazán különleges élményben lehet részünk, ha külföldi nyaralásunk alkalmával részt veszünk egy SUP-os városnézésen. Erre a legtöbb népszerű, vízközeli turistacélponton már van lehetőségünk, azonban feltétlenül olyan szolgáltatót válasszunk, amely a SUP és a vezetett túra mellett a szükséges védőfelszereléseket is biztosítja. Nem mindennapi élmény, ahogy egy deszkán állva, lassan evezve fedezzük fel egy város látványosságait, azonban ne feledjük, hogy kezdőként érdemes partközelben maradni, és nyugodt vízen kezdeni a SUP-os barangolást. Ha SUP-ozást tervezünk külföldön, a szokásosnál is fontosabb a megfelelő utasbiztosítás: a Netrisk.hu-n több különböző ajánlatot hasonlíthatunk össze, az ajánlati oldalról letölthető biztosítói feltételekből pedig ellenőrizhetjük, hogy az adott biztosító fedezi-e a SUP-ozásból eredő káreseteket.

Horgászat SUP-ról

Ha extrém kalandokra vágyunk, feltétlenül ki kell pipálnunk a SUP-horgászatot is, amely bár elsőre megmosolyogtathat minket, valójában nem tér el lényegesen a csónakról történő pecázástól. A SUP-horgászat előnye sokak szerint az, hogy a deszkával olyan pontokat is megközelíthetünk, amelyeket motorcsónakkal vagy egy nagyobb hajóval nem tudnánk, illetve a deszkával lényegesen kevésbé zavarjuk meg a helyi vízi életet, így a szerencsés kapásra is nagyobb esélyünk van. Ha kipróbálnánk ezt az érdekes mozgásformát, néhány dologra természetesen figyelnünk kell: egyrészt ne feledjük, hogy minden deszkának van egy bizonyos teherbírási limitje, így, ha sok és nehéz felszereléssel indulnánk el, ezt mindenképpen vegyük számításba. Feltétlenül oldjuk meg a felszerelésünk rögzítését és vízállóságát is: ugyanúgy, ahogy hajóval, a SUP-unkkal is bármikor felborulhatunk, és igen kellemetlen, ha a borulásunknak a drága felszerelés látja kárát. Ha rejtettebb célpontokat közelítenénk meg, hasznos, ha nem egyedül indulunk el, és persze mondanunk sem kell, hogy mentőmellényt feltétlenül viseljünk, akkor is, ha jó úszók vagyunk. Fő a biztonság!